虽然说智力是天生的，但是有时候我们的饮食不当也会导致我们的记忆力减退，智力下降，反应变的迟缓，下面我们一起来看看哪些食物容易导致这些呢？
常吃这些食物爆米花、皮蛋、油条、粉丝、凉粉、油饼等，会导致我们的记忆力减退。
还有的食品为提高口味、延长保存时间，添加了防腐剂、色素、调味剂等，也会对大脑产生危害，如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等，经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。
那么，吃什么能益智呢？
海带尤其是深海海带、豆豉、豆腐、橘子、猕猴桃都是很好的健脑食品。粗粮、肝、鱼、瘦肉、奶、蛋中富含叶酸、维生素B、钙、镁，可明显提高记忆力，减少因用脑引起的头痛、记忆力减退等。
导致我们记忆力减退的食物你都中招了吗？我们还是多吃一些有利于我们智力发展的食物比较好哦！