寒冷干燥的冬天，我们不免会有这样的困扰，皮肤经常有干皮，就算每天补充大量的水也是无济于补。皮肤干燥发痒，影响工作效率不说，还会影响我们每天的大好心情。俗话说得好，药补不如食补，吃什么才能解决我们的困扰呢？专家建议，可以经常服用酸奶加芝麻。
酸奶，是我们日常生活中接触最多的健康营养乳制品，也是老少皆宜，人见人爱的最佳饮品。但是酸奶加芝麻，还属于比较新鲜的搭配，台湾营养专家介绍，酸奶加芝麻，润肤抗老功能强大。
众所周知，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，在这些营养成分中，维生素E有很强的抗氧化性，可以有效缓解皮肤衰老，达到美容养颜的功效呢。并且中医学研究，黑芝麻能够益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的养颜保健食品，并且黑芝麻中含的脂肪大多是健康的不饱和脂肪酸哦。
酸奶的话，大家比较熟悉，小编过多介绍了吧，简单一句话，源自牛奶更胜似牛奶！酸奶含有和牛奶一样的营养价值，比牛奶更易消化吸收，并且含有更加丰富的维生素B族，可以堪称营养最全面的食物。
所以，在日常生活中，酸奶加芝麻，香气浓郁，润肤更抗老。另外，小编温馨提醒广大消费者的是，芝麻颗粒太小的话，很容易“穿肠而过”，所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果会更好哒。