喝豆浆好处与坏处

2015-03-075888.TV 新闻资讯

  现在我们都非常注重养生,在饮食方面特别注意,尤其是清晨很多人都比较喜欢喝豆浆,对于豆浆每个人都有不同的见解,那豆浆作为我国的传统饮品,因为营养价值高,容易被吸收,因此被人们广泛的习惯,并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的 好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的,下面我们一起来看看豆浆到底有哪些好处与坏处哦!


  喝豆浆的好处:
  1、防止衰老,豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
  2、防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等,豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦!
  3、防止支气管炎,豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。


  喝豆浆的坏处:
  豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体 对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆 煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
  在这里小编想告诉大家的就是豆浆虽然营养非常高,它还有一弊处就是容易上火,平时我们在饮用的时候一定要记得适量哦!为了我们的健康平 时少吃垃圾食品哦!

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