美容养颜 10种食物让皮肤更有弹性

2015-03-145888.TV 新闻资讯

  25岁之后女人的皮肤开始衰老,那么我们如何让我们年龄在增长我们的皮肤还是一样有弹性呢?下面小编为您介绍几种食物可以让你的皮肤更有弹性哦!


  1、猕猴桃
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  2、西红柿
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  3、蜂蜜
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
  4、肉皮
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
  5、三文鱼
  其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。


  6、海带
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
  7、西兰花
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
  8、胡萝卜
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
  9、牛奶
  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
  10、大豆
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
  想要我们皮肤更有弹性吗?这些食品都是我们非常不错的选择哦!为了我们更年轻漂亮平时少吃垃圾食品哦!

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