常吃八大美容果,美容养颜!

2017-11-255888.TV 新闻资讯

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小编今天给大家带来的是水果当中常吃的八大类水果,而且该水果的功效都是有助于滋补养生,强身健体,美容养颜功效的一类。下面让我们看看都是哪些神奇的水果把!

苹果:中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。

草莓:

鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效,而且还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液既可以平衡皮肤的PH值,还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

猕猴桃:

由于富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。其中所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,还能增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力。草莓果实内含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能使肌肤更加富有弹性,使人更加年轻。

樱桃:

光彩鲜艳、晶莹美丽,不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌,促进肠道消化,还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。

番茄:

俗称西红柿,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素,对我们的健康更有着非常好的效果,番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

柑橘:

柑橘中含有丰富的果酸和维他命,既能帮助改善肌肤的油脂分泌,还可以促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

柠檬:

柠檬被称为维生素C的仓库,所富含的维生素C比其他水果要多好几倍,能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果,这种酸味来自于柠檬酸,可软化肌肤角质层,往除死皮,促进皮肤新陈代谢,使肌肤能更好的吸收水分,增强保湿功能。

梨:鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是美容养生必吃水果之一。而且柠檬中含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

结语

今天小编推荐的八大“美容果”大家都记下来了吗?建议大家经常食用,使自己有一个好的身材和身体,越来越年轻漂亮,每天都容光焕发!

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