喝酸奶也有禁忌,你造吗?

2015-03-235888.TV 新闻资讯

  Duang,duang,duang~酸奶也有食用禁忌?当然了!虽然酸奶营养又美味,备受消费者喜爱,但是酸奶在有些情况下是不能乱喝的,和火爆食品饮料招商网小编一同来看吧,带你一起走进你不造的酸奶食用禁忌……

  喝酸奶并不是老少皆宜。事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有:经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
  一、酸奶切忌不可随意搭配

  一般情况下,我们都认为酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,不仅口感好还营养丰富。
  但是,你造吗?酸奶尤其不适宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
  二、酸奶并非量越大越好
  许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天都能喝好几瓶。专家曾经说过,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。
  蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”,用法用量为“每日二次,每次一杯”。专家也曾指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。
  三、酸奶只能冷藏不能加热

  酸奶只能冷藏不能加热,你造吗?很多人知道酸奶里千千万万的”菌“是好东西,但却不知道如何留住它们。专家介绍,在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。
  四、别拿酸奶充饥
  别拿酸奶充饥你造吗?当你饥肠辘辘时,常常会马上抓起一杯酸奶,一饮而尽?这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱。
  专家建议还是在饭后1~2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上喝酸奶好处也更多一些。 记得喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
  五、不要想着减肥拼命喝酸奶
  你造吗?酸奶因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而研究表明,长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
  这些关于酸奶的食用禁忌,你造吗?如果你之前不知道,现在总归知道了吧,关爱自己、关爱他人,更加要关爱你爱的那个他(她)哦,爱他也要告诉她,因为知道,所以更加信赖!因为懂得,所以更加健康!酸奶的食用禁忌,地球人都知道!

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