常备三种食品 养胃不发愁

2015-06-105888.TV 新闻资讯

    现代人生活节奏快、压力大,在吃东西方面不注意,时间长了胃很容易出现问题。吃什么东西养胃?你想到了小米粥、南瓜粥还是其他?今天给大家推荐三种常备的食品,有“养胃三宝”之称,经常吃,肠胃问题不再发愁。

    一、茯苓。茯苓健脾和胃的功效,可以利水祛湿,归心经、肺经、脾经、肾经。把茯苓做成茯苓饼,或者打磨成粉放入粥中食用。茯苓性平味甘,可以和多种药物搭配,都有很好的疗效。
    二、莲子。我们吃的莲子一定要去芯。莲子性平和,中医认为莲子能补脾胃之气、止泻、养心安神。拿莲子煮粥是不错的选择,搭配银耳枸杞等食材均可。

    三、芡实。芡实是补脾胃最好的食材,它与莲子的功效相似,但是收敛作用比莲子强。芡实不叫硬,煮粥的时候需要长时间熬煮。
    茯苓、莲子、芡实都是天然食材,经常吃一些,脾胃更健康。养生功夫应该下在平时,日常生活中多注意一些,身体多健康一些。

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