犹如“不老仙丹”的食物你知道吗?

2015-09-295888.TV 新闻资讯

从古时候开始,人们就幻想可以“长生不死”,但是在科技越发进步的时代,人们对长寿的研究,越发激烈,最后的结果却是,长寿的秘诀在日常吃的食物中。下面小编为大家带来5种食物,多吃这10种食物,犹如吃“不老仙丹”。

1.西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

2.冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

3.洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

4.圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃吸收。

5.胡萝卜富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

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