在平常一些人有的时候有人不小心突然他碰一下，或者叫他的时候，他们就易受到惊吓，心跳也加速。有的人说这种情况是因心血少，需要补补血。这种说法是否有道理呢？平时该如何调整呢？
易受到惊吓，只是一个症状表现，现代医学结合其它的一些异常，往往归于冠心病、心律失常、贫血、低血糖、神经官能症等疾病中，作为疾病可能出现的症状之一。这就需要做一些检查，找到真正的病因，对症处理。
中医强调心主血脉，血虚则心血不足，不能养心，出现心慌心悸，所以容易受到惊吓的人总会说是心血少，这其实是有一定道理的。除此外，受惊心慌的发生常与平时体质虚弱、情志所伤、劳累疲倦、出汗受邪等有关。
对于容易受惊心悸的人来说，不宜强度过大的运动。剧烈的运动容易耗气伤津，让身体更疲倦、虚弱，如果非要运动，可以参加一些低运动量的体育锻炼，如太极拳、太极剑等，也可配合气功练习，让身心得到放松舒缓就好。
此外，这类人平时宜常吃桂圆、红枣、酸枣仁、莲子等食物或药膳，可调理不适症状。