如今都提倡科学饮食，而与我们生活离不开的水，则是重中之重。在选择日常饮用水时，我们也应该选择弱碱性的水。对于水来说，水中是否含有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。大自然中的水，如泉水、湖水等一般都是弱碱性水，因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。而纯净水，顾名思义，水中除了水分子，什么都没有，水性自然呈酸性。现在市场上流行的人工矿物质水由于人为添加了矿物质，破坏了水的酸碱平衡，甚至比纯净水还显酸性。
注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。
最近人们一直在提酸碱性食物，那么究竟如何合理的搭配算碱性食物呢？这要从人体内的环境来谈一下。人体内环境基本是中性的，略偏碱性。在新陈代谢过程中产生的大量酸性物质，都被血液中的缓冲物质所中和，不致于使人体内部环境呈酸性，但有时也可造成紊乱。每餐进食，食物都有一定的酸碱度，也会影响人体的酸碱平衡。但总体来说注意碱性饮食，保持体内弱碱性环境是基本的要求。
目前使用净水器是最好的饮水方案，如汉斯顿产品具有高精度净化技术，确保饮水安全；有效去除水中泥沙、铁锈、细菌、有机物等，进一步改善水源口感产品，彻底解决水源二次污染可使滤芯使用更长，无噪音、无废水、无需用电等环保节能特点，安装更加简便，让您和您的家人轻松拥有安全健康的饮用水环境。市面上比较畅销的净水器除了汉斯顿，还有多伦斯，圣帝尼，斯帝沃，法兰尼也是不错的，在消费者心中有一定的地位。在选购时，可以做个参考。