带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼具有暖胃、补气、养血、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、消除疲劳、提精养神之功效。红烧带鱼做法简单，大家可以尝试一下。
红烧带鱼的做法
主料：带鱼快 辅料：葱姜蒜，老抽，盐，料酒等
1.带鱼去掉内脏去头尾刮净外皮洗净切段控干水分备用
2.将带鱼段放姜丝、花椒、黄酒腌制半小时
3.将腌好的带鱼段用厨房纸吸干水分，锅中放入少量植物油烧热，将带鱼段炸至两面金黄捞出备用
4准备几瓣大蒜切几片姜片备用
5.锅中多余的油倒出去，继续加热
6.加入大蒜瓣、姜片、辣椒段、生抽、老抽，再加入少量二锅头，最后加入开水烧制，直到汤汁快收干时加入适量白糖和盐
7.出锅装盘撒上小香葱末就可以开吃啦！！