现在很多年轻人夜间加班熬夜是很常见的事情，加班熬夜怎么能少得了零食呢？吃零食也要注意一些问题，错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍。下面看看夜间吃这些零食不仅可以安慰熬夜寂寞的嘴巴，也可以让您做到健康。
葡萄：抵抗疲劳
葡萄的抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，如果你希望晚间零食带点儿甜，那就果断选葡萄吧。而且不要吐葡萄籽，因为抗氧化剂大多含在葡萄籽中！
圣女果：嫩白、润嗓
番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化的高手，其中小番茄的维生素C含量更高。
麦片：饱腹
麦片富含膳食纤维，要比精白面粉更利于你的肠胃蠕动，麦片提供的能量并不少，而且饱腹感很强，可以抵抗你吃下更多杂七杂八的不健康零食。
海苔：清除毒素
海苔它富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。另外它还富含各种酶、矿物质、维生素，具有清除人体垃圾的功能。