南瓜饼的做法

2015-12-125888.TV 新闻资讯

南瓜是一种比较常见的食物,但是南瓜中富含的胡萝卜素,可在体内转化成维生素A,有效保护视力,促进骨骼发育,维护皮肤健康。南瓜还是一种高钙、高钾、低钠食物,利于防治骨质疏松和高血压。南瓜饼做法简单可以用作早餐来食用,看看是怎么做的吧!

南瓜饼的做法

1.南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块

2.放入电饭煲里隔水蒸熟,可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透

3.蒸熟后取出,南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥

4.加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水)揉搓成团,然后加入一小勺食用油,揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟

5.取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,做成小圆饼。

6.锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可。

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