一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50~100大卡，相当于1片半的土司面包。 所以，患有心血管疾病、糖尿病（糖尿病食品）、胆固醇过高等疾病或肥胖的人，还是少吃为妙。
另外很多人以为吃不甜的月饼，就能减少热量的摄取。其实，脂肪才是令人担心的成份，所以应该要注意月饼是不是太过油（油食品）腻。 而且，食用月饼也应适量，最好一天不要超过一个月饼。建议您可以把月饼切成几份，不但量可以控制，尝到的口味也更多。
搭配月饼的新选择
葡萄（葡萄食品）美酒黑咖啡
若是豆沙、枣泥等馅甜味浓的月饼，由于本身就很腻人，可以搭配爽口略涩的红酒或是不加奶的咖啡。如果甜馅的味道浓郁，可考虑搭配浓茶、烈酒，来更新味蕾的感受。
茶汤爽口啤酒青
像是伍仁火腿、台式卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油（油食品）腻。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。茶月饼不管是红茶、绿茶，还是抹茶，最好以「原汤化原食」的原则搭配。