孕妇可以吃粽子吗

2016-06-085888.TV 新闻资讯

女性在怀孕期间,需要各方面的注意,这和平时不同,可以随意的吃一些食物,那在孕妇怀孕的时候,食物的选择都是很重要,因此孕妇可以吃粽子吗?对这个问题,也都是很多女性都想要知道的,在怀孕的时候,可以选择这样的食物吗?

孕妇可以吃粽子吗

对孕妇可以吃粽子吗?下面就详细的介绍下,使得我们对这样的问题,也都是有着更多的了解,对选择粽子这样的食物,对孕妇的身体健康,是否会有损害。

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。因此,孕妇是可以吃粽子的。但是为了健康,不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化,而且热量较高,吃太多对身体并不是很有利。

孕妇吃粽子有哪些好处?

作为粽子的主要成分糯米,孕妇吃了好吗?从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

孕妇吃粽子的注意事项:

1、粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。所以,吃粽子的时候一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃,一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

2、早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃。因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。

3、空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

4、现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高,如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口,即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

5、粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤,酸奶等。

6、吃新包出来的热粽子比较健康,不要把它放冷后再反复加热,因此最好自己动手制作,吃刚包好的热粽子。

通过以上的介绍,对孕妇可以吃粽子吗,也都是有着一定了解,那在吃的时候,虽然粽子很好吃,但也要适量的吃,这样对孕妇营养补充才会很好,尤其对天天补充身体营养的孕妇,更是要注意,适量的吃任何食物。

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