吃起来更健康-红薯丸子

2011-02-285888.TV 新闻资讯

   

    材料:红薯250克(去皮重量)、糯米粉50克、炼乳50克。 
    调料:花生油适量。 
    做法:
    1:红薯去皮切块,入加水的锅中蒸熟。
    2:将蒸熟的红薯用叉子压成薯泥,加入糯米粉和炼乳。
    3:混合拌匀。
    4:用双手团成小团。
    5:锅入油烧四成热,小火将薯丸煎炸成金黄色。
    6:用竹签串起炸好的薯丸,放在厨房纸上吸去多余油份。 
    小提示:
     1、红薯最好选择黄心或白心的红薯,这样的红薯质地干些好揉成团。红心红薯有些稀软,不好揉成小团。
     2、煎炸薯丸时要用小火,红薯本来是熟的,用小火力慢慢穿透内部,否则稍大就会糊哟!
     3、油炸的东东最好最后一步吸去多余油份,这样吃起来更健康些。

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