滋润养生菜-荷塘小炒素

2011-02-285888.TV 新闻资讯
    春天又到了,天气越发的干燥,有的时候甚至会觉得鼻子干的发痛,所以俺和副当家商量好了,等俺们再捞一点资本,就赶紧撤。 
    一盘清香扑鼻的荷塘小炒素,希望是雪中送炭。 
    用料: 
    白藕、百合、西芹、马蹄、红甜椒、盐。 
    做法: 
  1:将白藕去皮切成薄片,浸泡在清水里; 
  2:红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片; 
  3:适量水烧开,放入藕片汆烫1分钟左右,捞起冲凉水并沥干备用; 
    4:锅烧若热加入少许油,放入红甜椒、西芹、马蹄翻炒片刻;  
  5:倒入沥干水份的藕片,快速翻炒片刻,加入适量盐调味; 
  6:关火、离灶,加入百合炒匀即可。
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