孕妇可以吃橄榄吗

2016-08-175888.TV 新闻资讯

橄榄,亦称青果、青榄、白榄,为橄榄科,橄榄属植物,橄榄是热带、亚热带的名优水果之一。那么孕妇可以吃橄榄吗?下面小编为大家介绍孕妇可以吃橄榄吗?及橄榄的功效和作用。

孕妇可以吃橄榄吗

孕妇可以吃橄榄吗?孕妇是可以吃橄榄的。橄榄有清肺润燥之功效。孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,橄榄油富含维生素E,是老少兼宜的营养品,尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说,是上好的营养品。但注意有一种黑橄榄,孕妇不可食用。

橄榄的功效与作用

1、利咽消肿

橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用。

2、生津止渴

橄榄味道甘酸,含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴之效。

3、醒酒安神

橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等,能帮助解除酒毒,并可安神定志。

4、促进骨骼发育

橄榄中含有丰富的钙质,能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处。

5、养颜抗衰

橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿。

孕妇可以吃橄榄吗?通过以上的介绍大家应该已经知道了孕妇是可以吃橄榄的。橄榄的功效和作用显著,有利咽消肿、生津止渴、醒酒安神、促进骨骼发育、养颜抗衰的功效,孕妇吃了对宝宝也是比较好的。但是孕妇不能吃黑橄榄。

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