高级营养师为你解答科学饮食的奥秘

2016-08-275888.TV 新闻资讯

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我们有句老话叫“民以食为天”,现在社会的物质生活极大丰富,我们不再为食物发愁,可是如何让孩子吃得好吃得营养,如何让孩子吃出一个健康的身体,却是我们每个人都需要学习的知识。

20日下午,国际高级营养师、健康管理师刘久平老师来到省会图书大厦,为爸爸妈妈带来一场名为“儿童肥胖与饮食健康”的讲座。刘老师通过各种图片和数据指出了儿童肥胖的成因、危害和预防方法。

刘老师告诉大家,儿童肥胖的成因主要包括:吃得多、吃得太甜、吃得太油、很少运动、心理因素和遗传因素等。儿童肥胖会影响孩子形象,导致智力发育缓慢、记忆力下降、心理行为异常、免疫功能降低、内分泌紊乱和儿童糖尿病慢病等等一系列危害。

刘老师说,一些家长认为,孩子正在长身体长大后再减肥,其实是一种错误认识。预防儿童肥胖主要从均衡饮食不过量、拒绝甜饮料、培养良好饮食习惯、学会吃零食、增加体力活动等方面入手。

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