实际上很多的女性都非常的喜欢吃甜食，可是心里又很矛盾，因为甜食是最容易让女性发胖的一个原因。那么，什么时候吃甜食比较好呢？下面火爆食品招商网的小编告诉大家。
什么时候吃甜食比较好
（1）运动前
人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。
（2）过于疲劳与饥饿时
这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
（3）头晕恶心时
这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。
（4）糖尿病低血糖时
由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
（5）呕吐或腹泻时
这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。
什么时候吃甜食比较好？通过以上的介绍大家知道运动前、过于疲劳与饥饿时、头晕恶心时、糖尿病低血糖时、呕吐或腹泻时吃甜食比较好。吃甜食容易发胖，大家在吃甜食的时候也是应该有所节制的。