有一部分朋友可能会认为优酸乳其实是一种牛奶，这种认识是错误的认识。优酸乳当中牛奶成分含量很少，并且优酸乳的营养价值完全比不上牛奶，这是一种含有一部分牛奶的饮品而已。那么优酸乳有营养吗，酸酸乳和优酸乳哪个好？
优酸乳有营养吗
优酸乳并非发酵型酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，你仔细看会在包装上发现写着“乳饮料”一类的字样。"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2.9%，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2.3%。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。
酸酸乳和优酸乳哪个好
酸酸乳和优酸乳是不一样的，优酸乳就是我们所说的酸奶，我发酵后而成的，里面含有很多的益生菌，乳酸菌等营养丰富的物质。而酸酸乳是牛奶里边加入了调味剂，喝起来会有酸甜的感觉，其实就营养价值来说，还没有真正的纯牛奶营养价值高，所以酸酸乳和优酸乳的营养价值差别也是很大的，在酸奶里面所含的活性乳酸，非常有益的，他可以很好地促进人体对营养的吸收，更可以很好地调节人的肠胃功能。
酸酸乳是属于饮料，对身体是不好的，尤其是小孩子，小孩子不能常喝酸酸乳等饮料，会增强孩子体内的激素分泌，使孩子变的早熟，早长胡子或者早来月经，都是因为喝了太多有激素的饮料，最好是偶尔喝或者不喝，酸酸乳内还含有各种添加剂，对人体来说也是不好的，小孩子最好是多喝一些牛奶或者喝酸奶，这两种都是比较天然的乳液，不会对身体造成伤害，还会有很大的好处。
超市上优酸乳和酸酸乳产品几乎占据了牛奶饮料的大半壁江山，人们也非常喜欢优酸乳，上面介绍的优酸乳有营养吗，酸酸乳和优酸乳哪个好？实际上希望大家多喝酸奶和牛奶。