夏天喝饮料的“困惑”

    大大的太阳，高高的气温，喉咙仿佛要时时要水“浇灌”才不会冒火。这大夏天的，喝水的讲究可大了去了，喝点什么能让喉咙和身体同时舒服，从而达到真正的消暑的作用呢？今天，本小编特意为大家珍选了一些养生之道，为大家分析各类饮品的健康困惑。  
　　解惑一：夏季喝什么茶比较好？  
　　五行说认为，夏季归属火。因此，人在天气炎热高温的夏季可以常喝些清凉、下火的茶。夏季人易出汗，易疲惫，血液粘稠度高，此时益饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、去火、降燥的功能。但值得注意的是，体质较寒的人应适量少喝绿茶哦。  
　　除了绿茶之外，还可选择同样功效的养生茶饮。如：陈皮茶、桑菊茶、荷叶凉茶等等。  
　　解惑二：啤酒，夏季越冻越好？  
　　夏季来临，不少饮酒人士会选择冰镇啤酒，可是，啤酒，真的越“冻”越好喝吗？专家研究后建议，啤酒在10摄氏度时泡沫为丰富，既细腻又持久，香气浓郁，口感舒适，啤酒的饮用温度在7—14摄氏度为宜，冷藏时间不宜过长。  
　　此外，长期大量饮用啤酒会造成体内脂肪堆积，形成“大肚子”。不仅如此，还会加重心脏及肾脏的负担。  
　　解惑三：喝冰镇碳酸饮料可以解暑？  
　　碳酸饮料特别受到青少年和儿童的喜爱。尤其是到了夏季。碳酸饮料大的特点是饮料中含有“碳酸气”，因而赋予饮料特殊的风味，但是，碳酸饮料本身具有很高的热量，不但不能解暑，反而会增加人体的负担。冰镇碳酸饮料，只是它表面的降温作用，并没有实际的解暑功能。并且，经过专家的研究发现，长期饮用碳酸饮料，会带走人体骨骼中少量的钙质。因此，不建议消费者尤其是儿童经常饮用碳酸类饮料。  
　　解惑四：夏季应该多喝酸奶？  
　　每到夏季，许多爱美女士都愿意选择以酸奶代替晚饭，甚至是把酸奶当做每天的常用饮品，认为多喝酸奶可以。  
　　其实不然。酸奶好不要空腹饮用，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝，因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长。另外，酸奶确实有一定的效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，从而缓解。但酸奶的热量远高于牛奶，如果一天饮用超过两杯酸奶，同样会引起体重增加。