女性养生离不了红枣

    红枣常被称为“大枣”，突出的特点是含有丰富的维生素。在很多中医书籍上记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中、养血、缓和药性的功能。红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，对于女尤其重要。
    红枣 女性养生必不可少
    1、红枣的功效
    红枣有促进肠蠕动的功能，是的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有的功效吧，嚼红枣效果更好哦！但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是，请控制枣的摄入量。每天定量，持之以恒就能达到满意的效果啦！
    2、红枣功效：不长皱纹
    红颜弹指老，皱纹不断长，如果想皱纹长的晚点，不妨多吃大枣！枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
    3、红枣功效：肌肤润泽
    红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
    4、红枣功效：身姿挺拔
    红枣中含钙丰富，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中好的，每100克约含75毫克。
    大家都知道，红枣含糖量很高，吃多了会牙疼，所以每天不宜超过10颗；另外红枣表皮不易被消化，吃时一定要嚼烂。红枣是女性养生美容的上佳选择，保持青春、保持美丽请坚持每天吃大枣。