问：时下公众养生保健热不断升温，养生保健机构如雨后春笋般与日俱增。但是由于目前养生保健领域理论上的模糊，市场乱象丛生，公众身陷养生误区，某些机构以养生保健为名、行伪科学推销假冒伪劣产品之实令人忧虑。针对这个问题，请给广大读者一些健康忠告。
答：千百年来，健康长寿是人类追求的永恒话题。社会越进步，经济越发展，生活水平越高，人们就越关注健康、重视健康文化。繁荣的养生市场推动中药行业蓬勃发展，同时也催生了所谓“养生大师”和伪科学的养生机构，以及不够规范、缺乏科学支撑的养生理论。如“绿豆能治百病”，既一概而论又缺乏理性的提炼。我们知道，中医讲究辨证施治、整体而治、因人施治，强调个体因素。食疗同样是因人而异的，不同的人方法不同，不同的季节调理方法也不一样。且中医历来讲究从实际出发，还得靠。
要杜绝养生市场乱象丛生、公众身陷养生误区，首先是提高民族的科普素质。卫生部的调查显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%，加上医学的性，很多人无法分辨真假。
养生是一个长期的过程，是有目的、自主的过程，因此不要急于求成，应当循序渐进，辨证施治。另外，必须在正确的理论指导下进行养生，方能避免迷失在养生的大森林里。