2012年11月7日,晋城市电视台《民生零距离》栏目赴我会,就冬季的营养饮食采访协会常务理事尚重阳。

立冬标志着冬季和寒冷的来临,尚重阳老师从三个方面就冬季寒冷季节的饮食进行了阐述,首先,冬季要适量提高蛋白质、脂肪的摄入,以提高机体对寒冷的耐受能力,适当增加一些瘦牛羊肉、奶及奶制品的摄取,第二,冬季天气寒冷,对皮肤黏膜有保护作用的维生素A的摄入非常重要,除了以上动物性食物外,每天要摄入半斤左右的深色叶菜,第三,冬季由于基础代谢提高,各种营养素的需求也相应增加,那么选择营养质量指数高的食物就尤为必要,例如胚芽米、胚芽麦、糙米等,是冬季很好的食物。