常吃荞麦面 护眼降血糖

荞麦面营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素还有其他微量元素，常吃荞麦面可以保护视力、降血糖。今天小编就给大家简单介绍一下荞麦面。
    荞麦面颜色灰黑，其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，为常见和科学的方法是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其适合成长过程中的儿童食用，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。适合食用荞麦的除了孩子，还有老年人，可以用来减血脂、。
　　荞麦面条适合的搭配就是用豆皮、豆干和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以做的时候一定要泡的时间长一些，泡软后口感更好，也更容易消化。
　　荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次也不应食用过多，适量。