树莓的营养价值

2015-12-075888.TV食品百科

树莓浆果富含氨基酸、维生素、糖、有机酸、矿物元素等营养成份,又含有黄酮、鞣花酸、花青素、水杨酸、SOD等各种成分易被人体吸收,有促进对其他营养物质的吸收和消化、改善新陈代谢、增强抗病力的作用。

据检测,每100克红树莓鲜果含水分842 克,蛋白质0.2克,脂肪0.5克,碳水化合物13.6克,纤维3克,灰分0.5克,钙22毫克,磷22毫克,镁20毫克,钠1毫克,钾168毫克,维生素A130单位,维生素B10.03毫克,维生素B2009毫克,烟酸09毫克,维生素C25毫克,维生素B902-0.23毫克,维生素P24毫克。

树莓果实的含糖量为5.58-10.67%,与苹果、梨、柑桔三人水果相似;含酸量0.62-2.17%。此外还含有丰富的维生素C、B1、B2、B12和矿物质,氨基酸含量高于苹果、葡萄,并含有抗衰老物质及物质,尤其SOD的含量高于现有任何栽培及野生水果,在医药、化妆、保健方面有着不俗的应用。

由于浆果所含的糖、有机酸、维生素C、维生素P、维生B9和造血化合物协调地结合,使树莓成为有利于防病、治病的食药两用果品。医学界人士指出,浆果每100克含有0.5-2.5毫克的水杨酸,水扬酸被称为“天然阿斯匹林”,能预防血栓,清热。长期食用树莓能有效地保护心脏,防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。

树莓根浸酒可作为养筋、消红退肿的药剂,茎叶煎水可洗痔疮等。果实还富含挥发性的具防腐作用的物质。树莓是目前发现能抑制癌细胞生长的鞣化酸丰富的来源。因此,发展树莓产业具有广泛的空间。

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