绿豆薏米汤的功效有哪些,绿豆薏米汤有什么饮食禁忌

2018-11-285888.TV食品百科

绿豆汤是夏日家中必备的一道消暑汤品,人们在煲绿豆汤的时候,常常会添加海带或薏米。那么绿豆薏米汤的功效有哪些呢?绿豆薏米汤有什么饮食禁忌呢?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考!

绿豆薏米汤的功效

绿豆和薏米是不少家庭必备的两种粗粮食材,常用于夏季煲汤或煲糖水。其实绿豆和薏米也可以搭配做汤的,就是绿豆薏米汤。绿豆薏米汤的功效集合绿豆和薏米的营养功效于一体,那么具体来说,绿豆薏米汤的功效有哪些呢?

1、:薏米在五谷类中纤维质,而且低脂、低热量,是的主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

2、预防心血管疾病:绿豆薏米汤可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

绿豆薏米汤有什么饮食禁忌呢

绿豆薏米汤的主要原料是绿豆和薏米,绿豆味甘性凉,能清热,而薏米是味甘性微寒,能够利水消肿、祛湿健脾、纤体美容。绿豆薏米汤就是集绿豆和薏米的营养功效于一体的营养汤品。绿豆薏米汤纤体美容的功效对爱美的女性朋友来说极具诱惑力。

众所周知,月经周期是女性重要的生理期之一,来例假期间,女性朋友都要好好护理身体,有诸多饮食禁忌,如果护理不好,很可能会造成严重的后果,例如妇科疾病。在女性来例假期间的饮食禁忌中,基本的一条就是,饮食要忌寒凉。在绿豆薏米汤中,绿豆性凉,而薏米性微寒,都是寒凉的食品,因此绿豆薏米汤无疑是寒凉的食品,因此绿豆薏米汤来例假的时候不适宜吃。怀孕妇女也应该避免食用绿豆薏米汤。因为绿豆薏米汤会使身体冷虚,虚寒体制。而其他人也不适宜长期食用绿豆薏米汤。

绿豆薏米汤的做法

绿豆薏米汤的主要原料是20克的绿豆和20克的薏米,再加适量的调料,而选择是冰糖或是盐则看个人口味需要。绿豆薏米汤的做法具体如下:

红豆、绿豆、薏米都是家中常见、常备的粗粮,红豆是相思豆,能都健脾养胃、利水消肿,绿豆则能够健胃止渴、清热,而薏米还能健脾祛湿,三者可以搭配在一起做红豆绿豆薏米汤。红豆绿豆薏米汤含有丰富的膳食纤维,不仅能够美容,还能够纤体。

主料:红豆100克,绿豆100克,薏米50克。

辅料:冰糖1把,清水适量。

1、首先,准备好红豆、绿豆、薏米,分量各不相同。

2、用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净,用清水浸泡片刻。

绿豆薏米汤是一道营养价值丰富的汤品,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质等,具有清热、消暑解渴、纤体消脂、美容养颜等功效。以上就是绿豆薏米汤的功效有哪些,绿豆薏米汤有什么饮食禁忌的全部内容啦!
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