久在办公桌前的白领们多吃这五类蔬菜

2011-07-065888.TV食品百科
    久在电脑前的白领们,可多吃这些蔬菜以防和痔疮:
    莴苣——开通、消积,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣可促肠蠕动防。
    空心菜——含大量纤维素和半纤维素,可治、便血、痔疮。
    菠菜——菠菜性凉、味甘,有养血、止血、、滑肠、通便的作用。
    红薯——凉血,宽肠胃,通,慢性者食之尤宜。
    白萝卜:生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,其所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
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