去除黑眼圈的食物

2012-08-175888.TV食品百科
    加班熬夜是常有的事,第二天起来顶着两个“熊猫眼”去上班也是常有的事情。如何黑眼圈?方法其实很多,下面小编就告诉你一些食物对去除黑眼圈有奇效哦。
  柑橘
  柑橘中所含有的抗氧化元素,诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时,柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素,促进内吸收,平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白,去皱,同时对黑眼圈有妙用。
  海带
  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
  红枣
  大枣、小枣除用来制作各种美食外,还具有养血和养颜润面之功效,是的营养保健食品。其食用方法分生食,调粥,煲汤,饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血,增加面部光泽,减少因贫血引起的黑眼圈,同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。
  柠檬水
  早上多喝柠檬水,可以有效的促进血液循环,引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会,也可以减少黑眼圈。每天能够达到一定的饮水量,同时,柠檬也有美白的功效。
  芹菜
  常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助作用。芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;还可做成饮品。芹菜是女人美容食物,可以,促进血液循环,同时能补充纤维和蛋白,对淡化黑眼圈有显著疗效。
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