味噌炖杂菜汤 营养美味看得见

2012-10-085888.TV食品百科

  当眼看到这款味噌炖杂菜汤汤品的时候,就喜欢上了,光看着就觉得食欲大增,品尝之后,更觉得妙极。所以小编特地向厨师寻来了食谱,这么好的美食,当然要分享给大家啦。

  用料
  五花肉 1块 卷心菜 1颗 胡萝卜 1根 蘑菇(鲜蘑) 1朵 味噌 适量 姜 适量 水 适量 江米酒 1汤匙 做法
  1、准备食材,清洗干净
  2、胡萝卜去皮切滚刀块,包心菜洗净用手撕成小块,蘑菇刷洗干净对切再对切
  3、锅中放一汤匙油,烧热放姜片爆香
  4、倒入五花肉片,煸炒至表面变色
  5、倒入一大碗水(有高汤更好,我是放了一小碗昨晚吃剩的排骨汤)
  6、烧开后撇去浮沫
  7、倒入一汤匙米酒
  8、倒入所有蔬菜,煮开后转小火炖15分钟
  9、关火,锅中不再沸腾的时候,挖一大勺味噌浸入汤中,用筷子搅,味噌在大勺中融化开后,放入汤中搅匀即可。起锅前撒点大葱白切成的片会更好吃(我忘记买大葱,SO就没放)
  烹饪技巧
  1、蔬菜的品种可以变换的哈,换成你喜欢的。
  2、味噌不能在开水里煮,应该是关火,水不在沸腾的时候,把事先用温汤水调制的味噌滋倒入锅中,或者像我一样把味噌浸入汤中融化开,搅匀即可食用,否则味噌味道会不好,也会丧失营养价值。
  3、这个汤中所放味噌的量根据自家口味调整,喜欢吃淡的少放点儿,口味重的就多放点儿。
  4、味噌遇高温,颜色会变深,风味会变差,所以放在冰箱冷藏保存。
  味噌是一种用黄豆制成的酱,味道十分鲜美浓郁,加入汤中起到了类似味精或者鸡精的作用。味噌不仅味道鲜美,而且营养价值高,经常食用对人体的健康十分有益。

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