孩子厌食挑食四个方面要注意

    无论是小时候的我们，还是现在的孩子们，都有挑食的习惯。处于孩童时期如果长期的挑食会导致营养摄入不均衡，出现营养不良的症状，甚至会影响身体和智力的发育。那么有没有办法可以缓解孩子的厌食症状呢？下面小编就给你介绍几种解决孩子厌食的饮食方法。
　　1.注意饮食卫生
　　饮食卫生是非常讲究的，比如餐具碗筷的、饭前便后洗手等一定不要疏漏了。另外，外面买回来的熟食、腌渍食品以及冷拌生吃的菜肴，这些都是诱发小儿胃功能紊乱的原因。为了孩子的健康，尽量要养成良好的卫生习惯。
　　2.注意饮食结构，提高营养价值
　　节日期间，孩子的饮食平衡经常会被高蛋白、高脂肪饮食所取代，虽然迎合了很多小孩子的口味，但常常会导致，另外，这也是造成儿童肥胖的一个主要诱因。特别是孩子一旦养成这样的饮食习惯，就会形成偏食。因此，节后大家一定要调整好孩子的饮食结构，做到荤素合理搭配，并要适当的吃一些绿色蔬菜。
　　3.应摆正主食和零食的位置
　　节日期间，孩子们适度的吃零食是不可避免的，但是也需要掌握度，如果不分主次，用零食取代主食就会影响孩子的正常食欲，直接妨碍其生长发育。
　　4.保持孩子良好的食欲
　　过节的时候，很多的家长们都希望利用这个时间好好的滋补一下，但是孩子营养状况的改善是需要长期的积累，而并非是一朝一夕的可以做到的。对于孩子来说，如何保持良好的食欲，千万不可每天大鱼大肉，否则孩子吃“伤”了，面对食物的时候就没有食欲了。