牛皮菜的功效与作用

牛皮菜是我国的夏季的北方一种蔬菜，颜色翠绿鲜艳，虽然口感不好但是营养价值极高，是人们极其爱吃的一种蔬菜。那么牛皮菜的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。

牛皮菜的功效与作用

1.润肠通便

牛皮菜的营养价值是特别高的，含有还原糖、粗蛋白、维生素及大量的钾、钙、铁等微量元素，牛皮菜含丰富的膳食纤维，有润肠通便的功效作用。

2.止带调经

牛皮菜有一定的营养强壮作用，能稳定和调节妇女内分泌功能，增强机体体质，起到调理月经，减少白带的作用。

3.

牛皮菜性质寒凉，能人体内的多种热毒，可以缓解人类的上火症状，平时出现 咽喉肿痛、口舌生疮以及牙痛等多种不良症状时，可以多食用一些牛皮菜，能让症状很快好转。

4.美容养颜

牛皮菜鲜嫩多汁，含有大量的维生素C，维生素C有抗氧化、抗衰老、美白淡斑的作用，牛皮菜有美容养颜的功效。

5.行瘀止血

牛皮菜是一种可以行瘀止血的绿色食材，它能通络，能让人体受伤引起的瘀血快速消散，另另外它还能促进血小板凝结，具有不错的止血作用，平时人们受外伤出现出血症状时，可以把新鲜的牛皮菜捣成泥状，直接外敷在受伤的部位上，也能起到不错的止血作用。

食用牛皮菜的注意事项

牛皮菜中是含有丰富草酸的存在，在牛皮菜中的草酸遇到钙之后，这时候就会发生反应了，而且还容易因此而生成不溶于水的草酸钙，这样对大家病情影响是比较大的，同时还容易因此而导致钙元素不能被人体吸收和利用，情况严重的话还会有结石的情况。而且草酸是能让骨骼中的钙发生溶解析出，使病人体内更加缺钙，从而影响骨折的愈合，所以说对于这类人群来说牛皮菜应该避免。所以对于骨折的病人来说，牛皮菜是不适合吃牛皮菜的。

（文章来源：彩牛养生）