板栗大家都知道，板栗味道香甜可口，很多人喜欢吃，但是板栗可以和玉米一起煮吗？下面介绍给大家板栗可以和玉米一起煮吗的相关知识！
板栗可以和玉米一起煮吗
可以一起食用。
板栗性温，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素；而玉米性温，当中含有亚油酸、维生素E、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、叶黄素、磷、钾、硒、镁等营养元素，这两种食物，无刺激，营养成分并不相克，可以一起食用。
板栗和玉米一起吃有什么好处
营养均衡
玉米中含有维生素、碳水化合物、纤维素、及多种矿物质，而板栗中含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养物质，一起食用可以补充体内营养物质，均衡营养。
润肠通便
板栗和玉米中都含有丰富的膳食纤维及淀粉，膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，可以帮助粪便顺利排出，因此具有润肠通便的作用。
降低血压
板栗中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，而且玉米中含有的亚油酸，亚油酸属于不饱和脂肪酸，两者一起食用对降低血压有一定的作用。
板栗可以和玉米一起煮吗？通过以上内容我们了解到板栗可以和玉米一起煮，板栗和玉米一起吃好处多多，大家在吃日常生活中，可以放心食用！（来源：乐哈网）