切开水果别常买

2011-07-185888.TV 新闻资讯
    在盛夏,天气炎热,此时,吃西瓜成为许多人消暑解热的好方法,但是,一个西瓜一个人吃吃不完怎么办,因此,切开的西瓜就应运而生了。超市里大量出售已经切开的水果,这样对人民来说更加方便,省掉了去皮、切块的麻烦。但专家建议,预先切开的水果还是最好不要购买,维生素C等营养素容易流失,还易受细菌污染,水果还是现切现吃为好。
  “切开的水果会暴露在空气中,时间长了,里面的维生素C、B族维生素、天然色素等一些营养素就会被氧化、流失。”营养科专家说,水果切得越小,暴露的时间越长,维生素C的损失也就越大。经有关科研单位对预先包装好的切开蔬菜维生素C含量进行测试的结果显示,发现在13个样本中,4个样本的维生素C含量至少降低了一半。另外,在切水果时,一部分营养成分和水分也会随着流出的果汁而流失,水果就会变得相对干瘪,从而影响口感。
  需要提醒的是,切开的水果易受到刀具、保鲜膜以及空气中的微生物的侵袭,而水果中的糖,为微生物的生存提供了良好的条件。如果保存的温度不够低,微生物就会大量繁殖。因此,购买水果时,最好选择整个的水果,如果一次吃不完,先清洗果皮和刀具,切开后马上用干净的保鲜膜封好,在4℃左右的温度下冷藏,最好1—2天内吃完。如果要选择切开的水果,要购买刚刚切开的,并尽量在2个小时内吃完。
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