为您推荐去湿热的食疗法

2012-08-145888.TV 新闻资讯
    为您推荐去湿热的食疗法
    脾胃湿热症状
    1、脘灼热疼痛,嘈杂泛酸。
    2、口干口苦,渴不欲饮,口甜粘浊,食甜食则冒酸水,纳呆恶心,身重肢倦。
    3、小便色黄,大便不畅,舌苔黄腻,脉象滑数等湿热症状。
    去湿热的食物
    1、湿热重了吃麦冬很有效。可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把。
    2、吃药伤胃、伤肝、伤肾,食疗最好。去湿热的食物,可以吃薏米红豆粥,多吃熬冬瓜,不要喝牛奶、豆浆,尽量不吃厚味膏粱、海鲜。
    3、薏米红豆粥开始是薏米:红豆=1:1,另外一半是大米,吃了有20多天后,变为薏米和红豆之比为2:1,另一半是大米,粥要不稠不稀。
    湿热体质如何调理
    需要注意的是,热属阳,湿属阴,清热用凉药,凉则助湿,治湿用温药,温则助热,加之治湿药多香燥,易耗伤津液,故临证需仔细辨别,用药要掌握好分寸。脾胃虚弱是生湿之源,往往先有湿而后化热,临床亦不多见湿重于热,即是湿热并重,治疗也多以化湿理气为主,因湿邪最易阻滞气机,理气有助祛湿,祛湿最常见藿香、佩兰、蔻仁、菖蒲、茯苓、苡仁等芳化淡渗平和之品,待湿去热孤再适当加入清热药。
    脾胃湿热体质如何调理,不用太着急,通过合理方法的可以调理好,在饮食方面,应注意要饮食有规律,饥一顿饱一顿对脾胃伤害大,还要注意饮食有节制,不吃的过饱,不酗酒,不过多食用肥甘厚味(肉类)或辛辣刺激的食物,夏季清热的西瓜和绿豆汤、薏米水适量用会非常好,另外在心情方面,保持愉悦的心情对调理也很有好处,中医的九字养生箴言“避寒暑,节饮食,和喜怒”很适合。自己要关心自己,只要坚持注意,经过一段时间的调理,身体就会调理好。
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