益生菌对维持身体健康有着十分重要的作用，那么日常生活中从哪里可以获取到益生菌呢？益生菌该如何进食及益生菌的保存方法是什么？下面将一一为您解答。
1. 益生菌的获取 可以买到的益生菌产品有添加了益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。当然，饮品类是最方便的来源。
2. 益生菌如何保存 必须在低温环境下冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般益生菌的保质期在1个月以内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱的保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起活菌发酵过度，口味会变到，效果受影响。
3. 怎么进食 益生菌会因外界温度上升而进入发酵过程，长时间保存会让其产品口味发生变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，最好在是冷藏条件下取出来之后立即食用，避免高温加热。
4. 饮用量 一般来说，每天喝1瓶（约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计）活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。
5. 最佳饮用时间 可以单独食用益生菌产品，但最佳食用时间为饭后。因为食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥其功效，所以饭后饮用效果更佳。
6. 补充益生菌 以下几类人群不宜多喝益生菌：胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者，饮用前最好先咨询医师；其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期产生便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌对身体是极为有益的，且一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。