马上就迎来元旦了，公司、家庭都会有大大小小的餐馆聚会，没有节制的大吃大喝之后，往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使毒素在体内堆积。在人体器官中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。那么，在日常饮食中我们该如何为自己的身体排毒呢？
助肝排毒食物：
胡萝卜
它是最有效的排汞食物。胡萝卜中含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天吃一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜
大蒜中特有的成分可以降低体内的铅浓度。
葡萄
葡萄可以帮助清洁肝、肠、胃内的垃圾，还能增加造血机能。
无花果
无花果具有有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
助肾排毒食物：
山药
山药虽然可同时滋补多个脏器，但最主要的目的还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药就是一种不错的食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能有效促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜具有利尿作用，可清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃
樱桃是一种具有很高价格的天然药食，不仅可助肾脏排毒，同时，它还有温和通便的作用。