A型血健康饮食,多吃蔬菜少吃肉

2013-01-075888.TV 新闻资讯
    从血型中可以测试出一个人的性格,当然也可以根据不同的血型,来挑选出适合个人口味的食物,及找出引起问题的一些食物。为了饮食的健康,现在应该注意起血型与饮食之间的关系了。
    A型血 对肉类说不,对蔬菜说OK!
    A型血的人对于肉类的消化能力比较弱,因该多从大豆中摄取植物性蛋白质。
    对于A型血的人来说,适合的食物有:豆类(豆腐、豆乳)、鱼类(鲷、鳟)、干果类(芝麻、核桃)、水果类(蓝莓、柠檬)、谷物类(米、荞麦、黑米)和橄榄油,并且应多吃蔬菜。
    对于A型血的人来说不适合的食物有:火腿和熏猪肉等肉加工品,蓝色奶酪(blue cheese)和牛奶等乳制品。
    AB型血说豆类说好,对牛肉说NO!
    虽然AB型血的人在消化肉类能力上没有问题,但是摄取物在成为能量之前会积聚成脂肪,是造成肥胖的主要原因。因此,可以通过多吃些大豆及豆腐来提高免疫力,豆酱和酸牛奶等发酵食品也可以起到同等的功效。
    海产物应尽量避免贝类和甲壳类。
    导致低血糖的面粉类食物应尽量少吃,可以用大米或者黑米制成的食品来代替。AB型血的人应尽量少吃贝类和甲壳类海产品。
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