今日，郑州发布大雾黄色预警信号。郑州的空气质量已经被列入全国最差十大名单之一，本地的空气不清新，能见度也非常差。其实，连续几天来郑州天气一直处于阴灰状态，整治环境污染已经刻不容缓。
灰霾天气人最易烦躁
今天中午，郑州发布了大雾黄色预警信号，有不少人反映在这种天气上班。 “很憋气”，怎么也提不起精神，感觉心里闷得慌。
当灰霾天气连续出现时，会直接影响到部人的情绪，甚至有人产生了轻生厌世的念头。因为灰霾天气尘粒多、空气流通差，容易加重呼吸道感染，尤其是一些原来有患有此病的人，如慢性阻塞性肺气肿的患者会感觉胸闷、呼吸困难，容易导致病情加重。在这种天气里，人的活动主动性也会大在降低，容易出现全身疲乏无力，情绪低落，烦躁不安、悲观厌世等症状。
多喝水可防灰霾危害
着名呼吸病专家、中国工程院院士钟南山介绍，新中国成立以来，与卫生条件、生活习惯相关的几大类癌症，如宫颈癌、食道癌、直肠癌等都呈下降趋势，但是肺癌却不降反增，增加了6-7倍。有空气专家将灰霾天气在珠三角的发展变化曲线，与肺癌发生变化曲线作出比较，发现两者的相似度达到90%多。
他说，灰霾的组成成分复杂，包括上百种大气颗粒物，其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它可以直接粘附在人身上、下呼吸道和肺叶中。如果长期生活在灰霾环境中，容易引发鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，甚至会诱发肺癌。
专家提醒广大市民，应注意呼吸道清洁和皮肤护理。患有呼吸类疾病的市民外出时可以戴面罩和使用润肤液、隔离霜等；要多喝水，保持良好的代谢。尤其是早晨人体血浓度较高，身体的舒展机能比较差，这个时间锻炼容易诱发心梗、肺心病等，灰霾天气应适度减少运动量与运动强度，绿化较好的公园是不错的去处。