牛奶作为一种人们日常生活中的常见食物，很多人每天都会饮用，不仅因为其丰富的营养含量，还在于口感适合大众，而且味道特别香醇，另人爱不释口。但是虽然牛奶好喝，在饮用时也是有一定的禁忌的，有几种食物是不能和牛奶同时食用的，如果不注意这些事情，轻者会造成营养无法被人体吸收，重者还会引发一些疾病。
今天笔者就来简单的介绍一下，关于几种不能和牛奶同食的食物。第一种当属巧克力，可能很多人都知道这两种食物是不能同时食用的。因为两者结合会形成不溶性草酸钙，极大的了影响了牛奶中的钙的吸收，如果食用过量的话，还可能引起头发干枯、腹胀、腹泻、生长缓慢等疾病。特别是一些小孩子，家长朋友一定要特别叮嘱他们。
另外一种就是橘子，在喝牛奶前后的一个小时之内最好不要吃橘子，因为这两种溶合也会产生一些不能被人体吸收的物质，会造成这两种食物中的营养物质的流失。其他的一些含酸性水果都不能和牛奶一起食用。