猕猴桃可降低胆固醇有助于睡眠

2013-07-105888.TV 新闻资讯
    猕猴桃又称奇异果,是我们常见的水果之一,猕猴桃味道鲜美深受很多人的喜爱。猕猴桃不仅口味好,而且常吃猕猴桃不仅可以降低胆固醇,而且还能改善睡眠。
    猕猴桃外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
    一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素c,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
    奇异果的食疗作用
    奇异果性寒、味甘酸,入脾、胃经;
    有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效;
    常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
    所以,对于那些胃不好的同志们以及那些睡眠质量不好的人,推荐常吃猕猴桃,这样可以改善问题,使你们的身体更健康。
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