提神醒脑雪菜的做法有哪些

2013-08-215888.TV 新闻资讯

    雪菜的做法很多,既可以做成排骨炖雪菜蘑菇,还可以做成雪菜肉丝炒百叶和雪菜虾皮素包子。雪菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,能增加大脑中氧含量,有醒脑提神,解除疲劳的作用。另外,雪菜还具有解毒消肿、抑制细菌的功效。

    一、排骨炖雪菜蘑菇
    原料:排骨买了14块钱的、雪菜一袋、蘑菇
    排骨炖雪菜蘑菇做法:
    1、蘑菇洗干净,对半切一下。锅中水开倒入排骨烫去血沫。
    2、锅中油热,放入葱,八角,大料爆香,然后倒入排骨翻炒,加入酱油、翻炒一会儿。
    3、加入水没过排骨,加点盐,少许糖后大火烧开转小火。
    4、小火一个半小后,肉和排骨能分开状态就好,筷子能轻松的插入排骨。
    5、然后倒入雪菜和蘑菇一起再炖十分钟。
    6:最后加点葱花就可以起锅了,炖的时候不要让水烧干了,否则影响菜的扮相和口感。

    二、雪菜肉丝炒百叶
    用料:雪菜200克、瘦肉1小块、百叶1大张、生姜适量、大蒜适量、小米椒适量、料酒、生抽、淀粉适量、盐少许、糖适量
    雪菜肉丝炒百叶做法:
    1、雪菜用流动的水冲洗干净,挤出多余的水分,切碎成小粒。
    2、生姜、大蒜切末,小米椒切小圈备用。
    3、百叶切成0.5cm左右粗细的丝,放入热水中浸泡软化,捞出,以流水洗净沥干。

    三、雪菜虾皮素包子
    材料:小麦粉、 酵母、雪菜、鲜虾皮
    雪菜虾皮素包子做法:
    1、天冷,所以酵母可以事先用40度左右温水拌匀静置片刻倒入面粉中搅拌成雪花状,后揉成团盖盖发酵2倍大。
    2、雪菜事先洗净浸泡2个小时,沥干切成细碎状
    3、锅内少许油放入雪菜末炒香,加入少许的胡椒粉、盐、糖拌匀,将炒制过程中溢出的水分倒出,加入虾皮继续翻炒入味,最后放点鸡粉、淋点香油出锅放凉待用。
    4、发面团重新揉匀,分割取一份擀成中间厚2边薄的面皮,包上素馅,松弛半个小时。
    5、冷水上锅开后中火蒸10分钟,熄火再虚蒸5分钟左右即可。

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