秋季健康美食,板栗烧鸭腿的具体做法

2013-09-115888.TV 新闻资讯

    秋天到了,板栗也已经上市了,吃板栗的人越来越多。其中富含有很高的营养成分,很适合消化不良的朋友们吃。一般来讲,糖炒板栗是最受朋友们喜欢的。不过板栗入菜,同样可以做出美味。今天就给大家介绍一款板栗美食-板栗烧鸭腿。

  材料:鸭腿(冷冻滴)4只、 新鲜剥皮板栗一斤、姜2片、葱花少许。
  配料:酱油、八角、盐、糖。
  板栗烧鸭腿的做法
  1. 先将鸭腿洗干净,在上面均匀的抹上一勺盐,腌制1小时,备用;
  2. 然后将板栗洗干净,备用;
  3. 铁锅烧热,将腌制好的鸭腿和姜片丢进去炒,待鸭皮颜色变白后,倒入适量酱油、老抽,一勺糖、2个八角。兑入满锅热水,放入板栗后煮沸。
  4. 水慢慢煮干后,颜色会变深。这个时段,要不停的翻炒,以免结底。待汤水干后,就成了酱鸭啦。
  5. 出锅,撒葱即可
  最后,提醒大家,在做板栗烧鸭腿的时候,不要放油,因为鸭子本身含有的油脂就不少。另外,加水煮的时候,或不要太大。火太大鸭子不容易入味,且板栗不容易熟。

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