鸭血的做法及其营养

2013-09-165888.TV 新闻资讯

    鸭血富含铁、钙等各种矿物质,营养丰富,鸭血味咸,性寒,有补血解毒的功效。鸭血可以做成多道菜,不仅可以炒还可以炖成汤,下面给大家介绍一下青蒜胡萝卜炒鸭血、韭菜炒鸭血、鸭血豆腐汤的做法。
    一、青蒜胡萝卜炒鸭血
    原材料:鸭血
    配料:青蒜、胡萝卜、蒜片、姜片
    调味料:生抽、酱油、盐

    青蒜胡萝卜炒鸭血做法:
    1、鸭血稍微冲洗一下,切成条备用。
    2、青蒜斜切成条,胡萝卜去皮切斜片备用。
    3、鸭血焯水沥干水分。
    4、锅内放油,烧热后放入蒜片和姜片爆香。
    5、紧接着放入胡萝卜翻炒。
    6、放入青蒜同炒,接着放入焯好的鸭血条一起翻炒,同时放入酱油和生抽。
    7、出锅前放入适量盐翻炒几下即可。
    二、韭菜炒鸭血    
    原料:韭菜100克,黄豆芽100克,鸭血250克,蒜3粒切片,姜适量切丝,料酒,盐,胡椒粉

    韭菜炒鸭血做法:
    1、鸭血切成一厘米见方的块,用开水焯熟备用,黄豆芽也用开水焯熟,韭菜切断。
    2、锅里放油,四成热时放入姜丝,蒜片炒香,再把焯熟的鸭血放入用中火翻炒1-2分钟,动作要轻,以免把鸭血炒碎。加入盐和胡椒粉、料酒调味。
    3、最后把韭菜和黄豆芽放入翻炒均匀即可出锅。

    三、鸭血豆腐汤
    材料:
    简单的原料,鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等
    鸭血豆腐汤做法:
    1、将豆腐洗干净豆腐切丝,鸭血洗干净后切丝。
    2、把豆腐丝和鸭血丝放入煮开的上汤中炖熟;
    3、加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后撒上香菜叶,即可。

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