凉拌肉丝拉皮做法及营养

2013-10-035888.TV 新闻资讯

    肉丝拉皮东北菜,主料粉皮、瘦猪肉。肉丝拉皮色泽鲜艳,酸辣鲜香,具有滋阴、清肺、健脾、通气、开胃、解腻的功效。下面第一道菜就是凉拌肉丝拉皮的做法,口味大众化却又不失独到,动手试试吧。
    一、凉拌肉丝拉皮
    原料:绿豆淀粉100克、盐2克、清水250克
    拌料:猪里脊肉100克、黄瓜100克、葱丝20克、鲜红椒丝30克、蒜末15克、熟芝麻10克、葱花15克、姜末5克、鲜酱油10克、鸡粉3克、糖3克、胡椒粉2克、醋适量、芥末酱适量

    凉拌肉丝拉皮做法:
    1、绿豆淀粉里放入2克盐,用250克清水合成面浆备用。
    2、把里脊丝用盐、胡椒粉、少许鸡粉和黄酒码味,再放入少许湿淀粉浆好,最后滴里几滴橄榄油备用。
    3、汤锅水烧开调小火,把淀粉浆调匀舀一勺倒入旋子里,用手转动使淀粉浆均匀散开,呈薄片状,稍一凝固便舀入开水略烫。
    4、粉皮彻底凝固后立即放入凉水盆冷却,按此数量可做六张粉皮,把冷却后的粉皮从凉水盆中取出切条码盘备用。
    5、冬季建议先把粉皮再用开水烫一遍,用热拌的方法食用,夏季就不用了,肉丝在油中滑散放入葱姜末煸炒均匀。
    6、烹入黄酒炒匀,倒入酱油、鸡粉、胡椒粉、调味儿,下入红椒丝炒匀,最后用水淀粉勾芡,出锅浇在码好盘儿的拉皮上,肉丝上面放上黄瓜丝、葱丝、蒜末,最后撒上熟芝麻即可上桌食用,食用前倒入香醋拌匀即可。

    二、肉丝拉皮
    材料:里脊肉100g,干拉皮100g,黄瓜1根.
    生抽2汤匙,老抽1茶匙,生粉1茶匙,油2汤匙,葱姜丝,蒜5瓣拍成泥,米醋3汤匙,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,辣椒油1汤匙,香油1茶匙,花生粉1汤匙
    肉丝拉皮做法:
    1、里脊肉切细丝,加生抽2汤匙,老抽1茶匙,生粉1茶匙抓匀,腌制20分钟。
    2、锅里热油,加葱姜丝爆香,倒入腌好的肉,翻炒变色至熟。盛出备用。
    3、黄瓜切丝备用,干拉皮焯烫约10分钟,可以尝一下,捞出立刻浸泡凉水,可以多换几次水。
    4、浸泡变凉的拉皮沥去水,放入容器中,加黄瓜丝和炒好的肉丝,加蒜泥,米醋,盐,糖,辣椒油,香油,花生粉拌匀即可。

    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    客服中心

    客服中心

    【长按指纹】识别图中二维码
      或搜索公众号hb5888tv关注