木须肉的做法

2013-10-055888.TV 新闻资讯

    听说木樨肉属于八大菜系中的鲁菜,是北方很平常的一道家常菜。但是现在南方也比较常见,不过如今它的菜系归属仍有争执,又名为木须肉、苜蓿肉等。 其菜用猪肉片、鸡蛋、木耳等混炒而成,因炒鸡蛋色黄而碎,与木樨极为相似而成名。木樨肉原出现于曲阜孔府菜单里,它的原料除猪肉和鸡蛋、木耳外,还有 玉兰片。该菜被传到北京等地方以后,由于北京那一片竹笋不足,玉兰片逐渐为黄花菜、黄瓜片等代替。
    这款家常木须肉少油,少盐,无糖,口味咸鲜清香,营养十分丰富,比较适合糖尿病、冠心病、三高人群和减肥者食用。


    材料:猪肉,鸡蛋,黑木耳,黄瓜,姜,料酒,盐,淀粉
    做法:
    1、先把食材准备好:猪肉、鸡蛋、黑木耳、黄瓜、姜。
    2、把猪肉冲洗干净以后切成片,放姜、料酒、少许盐、淀粉,拌匀腌制一会。
    3、黑木耳泡片刻,摘去根蒂,放些盐搓洗,把泥沙都冲洗掉。锅内加水烧开,把木耳放进去,调到中火煮20分钟左右,熟透即可捞出沥干水分。
    4、把黄瓜洗净,去掉两头切成厚片,(做的时候如果个人特别讲究的话可改菱形片)。
    5、把鸡蛋冲洗干净,磕进碗里打散成蛋液,放入适量的料酒、盐、放少量的清水搅拌均匀。
    6、热锅温油,转中火,倒入蛋液,炒熟装盘以备后用。
    7、锅内留适量的底油,转小火,放入肉片滑散变色。
    8、把火调到大火,放入黄瓜翻炒。
    9、把煮好的黑木耳放进去、加入适量的盐翻炒。
    10、放鸡蛋翻炒出锅装盘即可。
    温馨提示:
    1、猪肉切片后可用刀面拍松,肉质将会更加鲜嫩。
    2、可以按个人的喜好放入黄花菜、胡萝卜、玉兰片等。

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