本次为大家介绍的鲜虾焖鸡亦是海鲜与鸡的一种新做法,大家都知道虾的营养价值极高,丰富的蛋白质和矿物质元素使其具备补肾助阳抗衰老的特别食效。传统的虾的烹法以炒、焯、煮居多,今天以其配搭鸡肉焖制,加上冬瓜、香菇等配料,使菜肴营养更高,色香味俱全。
材料:光鸡半只,鲜虾200克,冬瓜100克,葱段15克,姜片15克,盐、糖、胡椒粉、鸡汤、米酒、生抽、蚝油、花生油各适量。
做法:光鸡洗净斩件,以盐、糖、米酒腌制,开平底锅煎香至上色备用;冬瓜去皮切片,飞水备用;鲜虾处理好洗净备用;开锅下油,爆香姜片和葱段,再放入鲜虾大火翻炒片刻,溅少许米酒,放入鸡件和冬瓜,下少许鸡汤和生抽、蚝油,调味后收汁至材料熟透即成。