有些女生在进入冬天后容易出现手脚冰凉，这并不是多穿衣服就可以解决的，需要通过食物来调养。今天小编给大家介绍一款暖心暖身的健康饮品，姜汁甜牛奶帮你驱除寒气哦。
主题 姜汁甜牛奶
原材料：
50-200毫升鲜牛奶 一调羹生姜汁 少许白糖
做法：
用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖上盖子隔水蒸十五分钟后饮用。
营养分析：
1 生姜汁，性味辛、温，入肺、胃、脾经，功能散寒，止呕。是冬季保暖益气的上好食材。
2 牛奶，性味甘、平，功能补虚损，益脾胃，可治虚弱劳损，反胃噎膈等症。睡前饮用热牛奶有助于睡眠质量的提高。
3 有散寒，和胃，止呕，促进骨骼生长的功效。每天喝一杯，手脚之寒气便会渐失。