掌握技巧学做五花肉炖豆角

2013-12-185888.TV 新闻资讯

    五花肉是一种营养价值很高的肉类食物,用来做炖菜是最适合不过的了。五花肉炖豆角是其中最受北方人喜欢的一种,口感好,营养佳。并且制作方法也特别的简单,只需要掌握一些技巧即可。

  五花肉炖豆角的做法
  1、将五花肉切成1.5厘米见方的大块。
  2、烧开水,把五花肉块焯水,洗掉浮沫和杂质,沥干水分;
  3、豆角去掉两边的筋,洗净,掰成段。
  4、锅内放油,小火将两粒八角盒两小块桂皮炒香。然后放入葱姜蒜炒香。
  5、放入五花肉,中火慢慢炒出少许油脂。倒入生抽调味,老抽调色,同时调入适量盐。
  6、豆角放入翻炒均匀。添入适量水,大火烧开,小火慢炖,一直到豆角软熟,肉肉飘香。
  注意:选择五花肉的时候,最好选择屁股上的肉。豆角可以选择任意豆类食物,比如扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)以及矿物质和维生素。

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